別以為沒(méi)人能看見(jiàn)你的心(方瑩)

　　“我相信，是我們自己創(chuàng)造了我們稱之為疾病的東西。身體就像生活中的其他東西一樣，是你內(nèi)在思想和信念的反映。假如我們經(jīng)常抽出時(shí)間傾聽(tīng)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)身體經(jīng)常在和我們說(shuō)話。你身上的每一個(gè)細(xì)胞都會(huì)對(duì)你頭腦里的所思所念，對(duì)你的每一句話作出反應(yīng)�！边@是美國(guó)最負(fù)盛名的心靈治療專家露易絲·海在她風(fēng)靡全球的《生命的重建》一書中的一段話。畢淑敏也十分贊同露易絲·海的觀點(diǎn)，你的身體總有意無(wú)意地展示著你的內(nèi)心，所以，別以為你的心是一個(gè)暗黑角落任你妄為，別以為沒(méi)人能看見(jiàn)你的心。

　　當(dāng)我們內(nèi)心的小惡魔偶爾出動(dòng)，當(dāng)我們?cè)谀婢持刑�過(guò)隱忍神傷，當(dāng)我們無(wú)數(shù)次地暗自垂淚，當(dāng)我們無(wú)緣無(wú)故地怒火滿腔，當(dāng)我們習(xí)慣性地假意贊美假意微笑，當(dāng)我們總戴著一張不屬于自己的面具生活……我們總以為自己可以掩飾得天衣無(wú)縫，我們總以為自己是天生的“一半明媚，一半憂傷”，我們總以為心靈是自己的，情緒是自己的，別人無(wú)從知曉。殊不知，正是我們以為最忠誠(chéng)的身體暴露著我們一切的思緒流轉(zhuǎn)，一切心靈的垃圾最終都成了身體的惡疾。

　　畢淑敏在《心靈的盛宴》一書中即說(shuō)道：“我們的身體，埋藏著無(wú)數(shù)靈敏的竊聽(tīng)器，在日夜傾聽(tīng)著心靈的對(duì)話。如果你生性真誠(chéng)，卻要言不由衷地說(shuō)假話，天長(zhǎng)日久，情緒就會(huì)蒙上鐵銹般的灰塵。如果你不喜歡一項(xiàng)工作，卻為了金錢和物質(zhì)埋首其中，你的腰會(huì)酸，你的胃會(huì)痛，你會(huì)了無(wú)生活的樂(lè)趣，變成一架長(zhǎng)著眼睛的機(jī)器。如果你熱愛(ài)大自然，卻被幽閉在鋼筋和水泥構(gòu)筑的城堡中，你會(huì)漸漸惆悵枯萎，被榨干了活潑的汁液，壓縮成個(gè)標(biāo)本。如果你沒(méi)有相濡以沫的情感，與伴侶漠然相對(duì)，還要在人前作舉案齊眉的恩愛(ài)夫妻狀，那你會(huì)失眠會(huì)神經(jīng)衰弱會(huì)得癌癥……”是的，現(xiàn)實(shí)生活中的無(wú)數(shù)經(jīng)驗(yàn)告訴我們，正是我們不間斷的思維模式?jīng)Q定了我們身體的動(dòng)作和體態(tài)，從而決定了我們是否健康。永遠(yuǎn)愁眉苦臉的人肯定體驗(yàn)不到擁有快樂(lè)的思想是多么幸福。

　　所以我們都要學(xué)著做一個(gè)心靈宴席的烹飪高手，多多想念自己所經(jīng)歷過(guò)所有美好時(shí)光，多多為自己的心靈準(zhǔn)備養(yǎng)生健康的食材，哺精神以佳肴，飼靈魂以甘泉，拒絕不潔和病毒；多多睜大感恩和期待的眼眸，看世界和人性中的光明一面，讓自己從心靈餐桌上，擺滿多營(yíng)養(yǎng)多清甜多能量多維生素的美好情愫。

　　畢淑敏用最聰敏優(yōu)雅的語(yǔ)言在《心靈盛宴》中講述了一個(gè)個(gè)典型而引人的心靈案例，它告訴我們?nèi)绾尉芙^性格的分裂，如何珍惜憤怒的力量，如何找到抑郁的源頭，如何拋開(kāi)可惡的壓抑，如何不再自卑與害怕，如何警惕所有的成癮，如何保持驚奇的生活態(tài)度，如何面對(duì)苦難，如何真誠(chéng)，如何找到自己內(nèi)心的準(zhǔn)則……這場(chǎng)“心靈的盛宴”不僅能幫我們梳理心靈的亂麻，走出心靈的黑暗巷道，幫我們轟毀心中的魔床，還讓我們學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)聽(tīng)從內(nèi)心的聲音，幫我們建立快樂(lè)的生長(zhǎng)點(diǎn)，努力讓我們的心靈宴席上擺滿美好，這樣的我們才真正地健康而坦蕩，不會(huì)害怕任何的看穿。(《心靈的盛宴》，畢淑敏著，長(zhǎng)江文藝出版社)